第一次打坐的时候，坐了40分钟，然后拉了一天肚子。第二天坚持不了太久，分两次坐了40分钟。刚开始特别热，身上还长了疙瘩。第三次左脚开始冒凉气。昨天没什么感觉，因为坚持不住。今天做的很舒服，下坐的时候也没有难以忍受的麻涨感。还是白天坐好，晚上就不好。
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